تأثير تمرين مقاومتي با باندهاي الاستيک و مصرف عصاره رازيانه بر سندروم پيش از قاعدگي در دانشآموزان دختر مقطع متوسطه شيراز

سندرم پيش از قاعدگي
تأثير ٨ هفته تمرين مقاومتي با باندهاي الاستيک و مصرف عصاره رازيانه بر علائم سندرم پيش از قاعدگي در دانشآموزان دختر مقطع متوسطه بود.
مواد و روش کار: در اين مطالعهي مداخلهاي (تجربي)، ۸۰ دانشآموز دختر غيرفعال مبتلا به سندرم پيش از قاعدگي در زمستان ۱۳۹۹ انتخاب و پس از
توضيحات ضروري، بهصورت تصادفي به چهار گروه ٢٠ نفره شامل تمرين، رازيانه، تمرين و رازيانه و کنترل تقسيم شدند. تمرينات مقاومتي الاستيک ٣ جلسه ۴۵
دقيقهاي در هفته و به مدت هشت هفته بهصورت برخط انجام شد، رازيانه بهصورت قطرهي خوراکي فنلين ٢% روزانه، ٣٠ قطره هر ١٢ ساعت و براي دو ماه مصرف
ورژن ٢٣ )، آزمونهاي ) SPSS در مراحل پيش و پسآزمون ارزيابي شدند. آناليز دادهها با نرمافزار (PSST) گرديد. افراد با پرسشنامهي غربالگري علائم سندروم
سطح معناداري بود). P<. زوجي و آزمون تعقيبي توکي انجام گرديد ( ۰,۰۵ t ،(ANCOVA) تحليل کوواريانس ،(ANOVA) تحليل واريانس
۳( و /۶۵ ± ۲ در مقابل ۸۴.۱۵ /۳۱±۷/ يافتهها: نتايج نشان داد که قبل از مداخله تفاوت معناداري ميان گروهها نبود اما پس از مداخله، علائم خلقي-رفتاري ( ۶۱
براي همه ۰,۰۵ ). استفاده ترکيبي از تمرين و رازيانه نيز بيشترين تأثير P) ۱) گروهها نسبت به کنترل کاهش يافت /۳۸±۱۴/ ۱ در مقابل ۷۲ /۲۳±۵/ جسماني ( ۳۱
داشت. (P <0.0001, 15.84± 4.57 در مقابل 3.65 ± و خلقي -رفتاري ( 1.04 P <0.0001, 14.72± ۰ در مقابل ( 1.38 /۳۱±۲/ را بر کاهش علائم جسماني ( ۱۱
توصيه ميگردد. PMS بحث و نتيجهگيري: تمرين مقاومتي الاستيک همراه با مصرف عصاره رازيانه براي بهبود